Abençoada chuva de sexta-feira

Nossa, acredito que quanto mais velha eu fico, mais os dias demoram a passar. E o calor hoje estava infernal, só o temporal do fim da tarde pra aliviar mesmo. Minha alimentação hoje somou 850 calorias. Estou muito curiosa sobre meu peso, estou me sentindo mais disposta e “leve”.

Café da manhã: café preto com adoçante e pasta de banana.

Almoço: Diet way de morango com duas colheres de pasta de banana e 300ml de leite desnatado. Uma ameixa.

Lanche da tarde: uma maçã.

Janta: arroz integral e maionese light com beterraba cozida, pepino, azeitona. Dois ovos cozidos em conserva de vinagre de maçã.

Pra queimar calorias, sete andares de escada e caminhada para o ensaio da peça. Confesso que o calor me deu uma vontade quase irresistível de tomar um sorvete, mas resisti bravamente. Em compensação, tomei quase 4 litros de água. Vamos ver o que o sábado nos reserva. Bom final de semana.

O Shake é uma ótima opção pra substituir refeições caso você não tenha tempo de comer. Mas deve-se ingerir muita água, para potencializar seu efeito de satisfação e não ficar faminto depois.