Vontade de comer um doce.

Hoje foi um dia complicado. Acordei com uma vontade imensa de comer doce, mas me mantive firme e forte o dia inteiro. Meu cardápio foi o esperado, um total de 850 calorias:

Café da manhã: café preto com adoçante.

Lanche: ½ maçã.

Almoço: 2 colheres de arroz, 2 colheres de carne moída, ½ concha de lentilha e muita salada.

Lanche: ½ maçã.

Janta: shake com 1 banana, leite desnatado e adoçante, sanduíche de pão integral com tomate, pepino e uma fatia fina de mortadela de frango com uma colher de maionese light.

Acredito que estou conseguindo balancear tudo de uma boa forma, sem deixar de comer alimentos essenciais para o meu dia agitado.

Minha comida não é preparada com azeite, então finalmente consegui abolir essa gordura. Tempero minha salada com vinagre de maçã, abuso dos temperos in natura. A vontade de comer doce passou assim que comi a metade da maçã. Venci mais um dia, totalizando 12 dias de mudanças. Prometi que me pesaria somente na sexta, haja força pra não subir na balança. Que eu continue sendo firme com meu objetivo.