As neuras de quem faz RA.

É incrível como esses dias de reeducação alimentar conseguiram mudar meu jeito de pensar. Antes, eu amava gordura e doces, agora até o cheiro de óleo me faz mal. Parece que o cheiro do apartamento ao lado, provavelmente o vizinho fritando batatas, vai me engordar. E como ficar com a janela fechada num calor desses? Complicado, né? Hoje meu dia foi ótimo! Mantive meu consumo de 850 calorias. Meu cardápio de hoje:

Café da manhã: café preto, uma banana.

Lanche: uma maçã.

Almoço: 2 colheres de arroz parboilizado, salada de pepino, cenoura ralada, tomate, beterraba e alface com um ovo cozido.

Lanche: um picolé Frutare de limão (não resisti ao calor, mas ele só tem 55 calorias, então pode).

Janta: um sanduíche de pão integral com a salada que restou do almoço, uma colher de maionese light e uma fatia fina de mortadela de frango sem gordura. (sim, eu amo esse sanduba).

Estou doida pra fazer minha sopa de legumes amanhã à noite. Ela é bem nutritiva e leva zero de gordura, pois não uso nenhum condimento, tudo natural. Talvez eu coloque peito de frango sem pele, vamos pensar com carinho no assunto. Passo a receita amanhã aqui. A sexta está chegando, estou doida pra ver se emagreci algo. Acho que sim, pois a bermuda da discórdia esta fechando, finalmente. Bem, prosseguindo firme e forte na luta. Estou adorando tudo isso!

Muito nutritivo, tem apenas 300 calorias. Claro, depende unicamente dos ingredientes que vai usar. Não esquecendo que o pão integral sacia muito mais que o pão branco.