Firme e forte!

Mais um dia normal, com baixo consumo de calorias. Segue o cardápio:

Café da manhã: café preto com adoçante e aquela gosma horrível de pasta de banana.

Almoço: 1 concha de lentilhas totalmente sem gordura, 2 colheres de arroz integral, bife pequeno sem gordura, salada de beterraba e cenoura.

Lanche da tarde: barra de cereal.

Janta: sushi (amo muito)

No total foram 1000 calorias. Sim, culpa do sushi. Como eu adoro demais, exagerei. Mas o bom é que são calorias saudáveis, desde que você não coma hot e qualquer outro que tenha gordura. Yakisoba nem pensar! Só o preparo da massa acaba com qualquer dieta. Ela é cozida, frita e recozida e nem o preparo exclusivo com legumes salva a bendita de ser saudável. Uma pena, porque eu amo yakisoba. Amanhã é um novo dia. Sei que será melhor ainda.

Muito interessante:  http://pt.scribd.com/doc/91501670/Tabela-de-Calorias-de-Sushi-e-Sashimi-doc